游泳运动员保持身体处于巅峰状态，他们为泳迷带来了额外的观赏性。基本上任何泳姿都运用到全身肌肉，还有大小肌肉群体的组合，超好的核心力量肌群完成上下肢的承上启下的衔接。

（这图是国内传的图）

蝶泳

蝶泳有胳膊。他们的三头肌是健美的，他们的二头肌很发达，他们有一些非常大的肩膀。虽然起伏主要依赖于腹肌和臀部，但蝶泳将精力集中在抱水catch 上，从他们的手开始，到他们的臀部结束，让身体的其余部分在水中流动。蝶泳需要四肢全身肌肉结合，以及每个划水周期中最多的手臂肌肉结合。虽然蝶泳通常比其泳姿划水次数更少，但它们的高强度训练可以促进整个身体的肌肉。主要肌肉群：

仰泳

仰泳运动员以其结实的胸肌、大腿和臀部而闻名。为了保持漂浮，仰泳运动员严重依赖胸部和腹部。优秀的仰泳运动员可能看起来毫不费力地在水中移动，而实际上，游泳运动员正在下意识地接触这些肌肉群。仰泳运动员较低的身体姿态使他们能够以较高的节奏长时间持续，疲劳相对较低。 在短距离周期中，仰泳运动员通过弯曲斜方肌和背肌来改变节奏。这两个大肌肉群的结合导致了暂时增加的划水率和更高的身体位置。尽管有这些好处，颈部和背部的长期弯曲阻碍了旋转。因此，这些肌肉主要在短暂的速度爆发中活跃。主要肌肉群：

蛙泳蛙泳运动员在下肢力量方面占主导地位。像青蛙一样，当他们的手臂试图赶上时，他们的腿表现出美妙的轮廓。划水的节奏取决于他们能在两腿之间挤压的水的数量和速度。一个高效的蛙泳运动员将他或她的踢腿力量与同样强大的胸部压力结合在一起。这些结合的动作有助于低划水次数和滑翔期间的肌肉放松。（滑行200米蛙泳能看到比较明显，50米、100米基本看不到了）。在比赛中，蛙泳运动员通常在最小疲劳的情况下利用蛙泳踢腿，在混合泳中注意他们，因为他们在第三泳姿蛙泳中有优势的运动员将会拉开距离。 主要肌肉群：

仰泳运动员有臀部，手和脚。笔触的长轴旋转使其成为高个子的人的理想选择，甚至更适合有大附件的高个子的人。自由式摔跤手的手充当桨，而他们的赤脚通常类似于中风者的鳍的大小。在最初的抱水之后，自由泳运动员依靠手臂和腿部最大的肌肉群来推动他们前进。

完整的自由泳运动员外表包含宽肩膀，以方便旋转并促进在水中驰骋。肌肉发达的中段促进腿部肌肉与背部和手臂肌肉的连接。这种连接通过自由泳轻微的侧枢轴放大，以实现呼吸并保持肩部稳定。 （原文：The complete freestyler package contains wide hips to facilitate easy rotation and promote galloping through the water. A muscular midsection promotes connection of the leg muscles to the back and arm muscles. This connection is amplified by freestyler’s slight side pivoting to enable breathing and maintain shoulder stability.）主要肌肉群：

混合泳

混合泳者肌肉不明确。他们喜欢锻炼各种肌肉群，并玩弄所有的泳姿。观看混合泳比赛对粉丝来说四合一游泳者，我们可以看到所有的肌肉和泳姿，多疯狂的组合。主要肌肉群：

来源声明：By Bri Groves, Swimming World College Intern, in collaboration with the creator of Swim Science, Dr. G. John Mullen