山城走出的跳水新星

在重庆这座山水之城，跳水运动有着独特的培养土壤。23岁的张明（化名）就是从这里走出的优秀运动员代表。作为重庆市跳水队的一级运动员，他已经在去年的全国跳水锦标赛上崭露头角。

艰苦的训练日常

每天早上5点半，当大多数人还在睡梦中时，张明就已经开始了一天的训练。"我们的训练基地在渝北区，每天要完成6-8小时的专项训练。"张明说，"最辛苦的是冬天，水温只有十几度，但我们必须坚持完成每一个动作。"

"跳水看似优雅，实际上每个动作背后都是成千上万次的重复练习。有时候为了一个入水动作，我们要反复练习几个月。"

重庆特色的训练方法

重庆跳水队总教练李强介绍："我们充分利用重庆的地形特点，在训练中加入了很多特色项目。比如利用山地地形进行体能训练，在长江边进行心理素质锻炼等。"

• 每周3次山地跑步训练
• 独特的心理抗压训练法
• 结合重庆气候特点的水温适应训练

未来的目标

目前，张明正在备战明年的全运会。"我的目标是能够代表中国队参加世界杯跳水赛。"张明说，"虽然重庆不是传统的跳水强省，但我们有自己独特的优势。"

重庆市体育局相关负责人表示，他们将继续加大对跳水项目的投入，计划在未来三年内培养出更多像张明这样的优秀运动员，争取在国际赛场上取得更好成绩。